terça-feira, 28 de agosto de 2012

Raja Yoga




É uma prática que harmoniza e traz paz interior. A busca da alma, a conexão com o divino, com o Ser interior dentro de nós.

São usadas as posturas básicas do Hatha Yoga, para manter o corpo saudável para alcançar a meta final.
Os exercícios respiratórios e o controle dos sentidos ensinam a acalmar e regular a respiração. 
Os mantras também fazem parte desta prática que visa acalmar a mente principalmente através da meditação

Através do conhecimento da mente adquirimos o conhecimento de nós mesmos e vamos ficando livres da angústia, dos medos, da depressão, da frustração dos desejos insatisfeitos."

É uma prática física e mental, pois a mente está intimamente ligada ao corpo. Se o corpo estiver doente, a mente também se torna doente; se o corpo está saudável, a mente se torna saudável e forte. Se ficarmos zangados ou com raiva, a mente se perturba e o corpo também sente essa emoção negativa através de doenças psicossomáticas.

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