segunda-feira, 6 de junho de 2011

Yoga


  YOGA É UMA PRATICA QUE VISA A UNIAO DE CORPO, MENTE E ESPÍRITO . HARMONIZANDO,  ACALMANDO E ENERGIZANDO AS PARTES COMO UM TODO.

Seguimos a linha de Hatha yoga, baseado nos princípios de Anusara e Ayur-yoga, que tem como objetivo direcionar a pratica individualizada respeitando a evolução de cada um, investigando seu dhosha e orientando assim uma pratica consciente, onde exista:       

·         Atitude: O que nos distingue e nos transforma.O poder do coração que é a força por trás de cada expressão;
·         Alinhamento: Desde a forma exterior até a refinada qualidade interior, a consciência de como tudo em nós está interligado;  
·         Ação: É a manifestação física de sua força de vontade, o fluxo de energia que provê estabilidade e liberdade.

Na prática utilizamos:
Ásanas, posturas físicas que induzem a um estado de interiorização e concentração além de promover alongamento e fortalecimento corporal., o que promove mais saúde para os órgãos internos, plexos, músculos e glândula, aumentando a consciência do corpo e das suas funções, assim como o seu controle; Pranayamas, a expansão da energia através do controle respiratório. Consiste em desenvolver uma respiração plena e ritmada, aumentando a capacidade respiratória e assim combatendo o envelhecimento precoce, além de aumentar a concentração e a memória;
Relaxamento, físico, mental e emocional, que ajuda a combater o stress, a depressão e a ansiedade;
Meditação, técnica para desenvolver e aumentar a energia mental.Seus benefícios são sentidos de forma tão eficaz que cientistas aprovam e recomendam a sua prática. com a mente concentrada, o praticante alcança um domínio muito grande sobre seu corpo, sua saúde e sua vida.
Usamos também outras técnicas como mudras (gestos com as mãos e o corpo), bhandas (contrações), mantras(sons e ultra sons), puja (transmissão de energia saudável e positiva para pessoas e ambientes).
Algumas vezes a prática é de permanência e outras vezes em forma de vinyasa.


Temos também horários de práticas de yoga para:

 Crianças: de forma lúdica a criança vai adquirindo um conhecimento das posturas que imitam animais e partes da natureza, preparando desde cedo para que perceba a sua própria natureza, respeitando regras, limites e desenvolvendo ainda mais sua capacidade criativa.

 Adolescentes: direciona e canaliza a energia do crescimento; ajuda nas funções da puberdade aumento da capacidade cerebral; melhora na respiração, circulação; digestão e glândulas; melhora na resistência física; autocontrole, livrando-se de comportamentos extremos; refreia a preguiça habitual desta fase; estabelece autoconfiança e elimina timidez; controla o despertar da energia sexual; predisposição p/ o desenvolvimento do caráter moral e ético; alem de manter o corpo e mente flexível e bonito

 Yogaterapia: para praticantes que tenham dificuldades em uma pratica normal ou casos específicos, como as gestantes.

 Marque e experimente uma aula gratuita!!!
Clik para ver os Horários






Nenhum comentário:

Postar um comentário